Shaping tomorrow's health care with you.

MyTraining – Group sports sessions

The Health & Performance team at Hôpital de La Tour will be by your side during the spring, either online from your home, or in person at its sports medicine center, with two MyTraining programs. Don’t delay! Sign up for the program that suits you best! To comply with current health measures, in-person sessions will be limited to four people per group.

MyTraining Program - Level 1

Returning to sports after a break, reconditioning

You haven’t done any exercise for a while and you would like to ease back into it? The Health & Performance team at Hôpital de La Tour offers targeted care to help you build your strength and help you get active again with hour-long group sessions once a week for six weeks.

Program goals:

•    Practice physical activity gently and prevent injuries;
•    Get back into a fitness routine;
•    Get your body moving again after a break;
•    Restore your strength and mobility.

MyTraining Program - Level 2

Physical conditioning

Do you regularly plays sports and want to supplement your current practice with a muscle strengthening and general physical conditioning program? The Health & Performance team at Hôpital de La Tour offers targeted care with hour-long group sessions once a week for six weeks.

Program goals:

•    Benefit from a whole-body muscle strengthening program;
•    Prepare to get back to springtime physical activities;
•    Work on your physical condition;
•    Strengthen your body as a whole.

Inscription au programme MyTraining - Niveau 1

Les programmes MyTraining se déroulent sur 6 sessions d'une heure. Vous pouvez choisir le groupe (en ligne ou en présentiel) qui vous convient pour chaque programme. Une fois votre inscription effectuée, vous recevrez un lien pour accéder à la séance depuis chez vous et des informations complémentaires pour les séances en présentiel.

En Ligne
Groupe 1: le lundi de 12h15 à 13h15 

  • Lundi 19 avril
  • Lundi 26 avril
  • Lundi 3 mai
  • Lundi 10 mai
  • Lundi 17 mai
  • Lundi 31 mai

CHF 160.-/6 séances

> Inscription au groupe 1

En présentiel
Groupe 2: le jeudi de 17h30 à 18h30

  • Jeudi 22 avril
  • Jeudi 29 avril
  • Jeudi 6 mai
  • Jeudi 20 mai
  • Jeudi 27 mai
  • Jeudi 3 juin

CHF 270.-/6 séances

 > Inscription au groupe 2

 

En présentiel
Groupe 3: le vendredi de 10h00 à 11h00

  • vendredi 23 avril
  • vendredi 30 avril
  • vendredi 7 mai
  • vendredi  21 mai
  • vendredi  28 mai
  • vendredi  4 juin

CHF 270.-/6 séances

 > Inscription au groupe 3

Inscription au programme MyTraining - Niveau 2

En présentiel
Groupe 1: le lundi de 17h30 à 18h30 

  • Lundi 19 avril
  • Lundi 26 avril
  • Lundi 3 mai
  • Lundi 10 mai
  • Lundi 17 mai
  • Lundi 31 mai

CHF 270.-/6 séances

> Inscription au groupe 1

En ligne
Groupe 2: le jeudi de 12h15 à 13h15

  • Jeudi 22 avril
  • Jeudi 29 avril
  • Jeudi 6 mai
  • Jeudi 20 mai
  • Jeudi 27 mai
  • Jeudi 3 juin

CHF 160.-/6 séances

> Inscription au groupe 2

Lieu de rendez-vous et contact

Pour les séances en présentiel: 
Hôpital de La Tour, bâtiment B2, salle de sport au rez inférieur 
Plan d’accès
Téléchargez le plan de notre campus
E-mail: santeperf@latour.ch

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