MyTraining Program - Level 1
Returning to sports after a break, reconditioning
You haven’t done any exercise for a while and you would like to ease back into it? The Health & Performance team at Hôpital de La Tour offers targeted care to help you build your strength and help you get active again with hour-long group sessions once a week for six weeks.
Program goals:
• Practice physical activity gently and prevent injuries;
• Get back into a fitness routine;
• Get your body moving again after a break;
• Restore your strength and mobility.
MyTraining Program - Level 2
Physical conditioning
Do you regularly plays sports and want to supplement your current practice with a muscle strengthening and general physical conditioning program? The Health & Performance team at Hôpital de La Tour offers targeted care with hour-long group sessions once a week for six weeks.
Program goals:
• Benefit from a whole-body muscle strengthening program;
• Prepare to get back to springtime physical activities;
• Work on your physical condition;
• Strengthen your body as a whole.
Inscription au programme MyTraining - Niveau 1
Les programmes MyTraining se déroulent sur 6 sessions d'une heure. Vous pouvez choisir le groupe (en ligne ou en présentiel) qui vous convient pour chaque programme. Une fois votre inscription effectuée, vous recevrez un lien pour accéder à la séance depuis chez vous et des informations complémentaires pour les séances en présentiel.
En Ligne
Groupe 1: le lundi de 12h15 à 13h15
- Lundi 19 avril
- Lundi 26 avril
- Lundi 3 mai
- Lundi 10 mai
- Lundi 17 mai
- Lundi 31 mai
CHF 160.-/6 séances
En présentiel
Groupe 2: le jeudi de 17h30 à 18h30
- Jeudi 22 avril
- Jeudi 29 avril
- Jeudi 6 mai
- Jeudi 20 mai
- Jeudi 27 mai
- Jeudi 3 juin
CHF 270.-/6 séances
En présentiel
Groupe 3: le vendredi de 10h00 à 11h00
- vendredi 23 avril
- vendredi 30 avril
- vendredi 7 mai
- vendredi 21 mai
- vendredi 28 mai
- vendredi 4 juin
CHF 270.-/6 séances
Inscription au programme MyTraining - Niveau 2
En présentiel
Groupe 1: le lundi de 17h30 à 18h30
- Lundi 19 avril
- Lundi 26 avril
- Lundi 3 mai
- Lundi 10 mai
- Lundi 17 mai
- Lundi 31 mai
CHF 270.-/6 séances
En ligne
Groupe 2: le jeudi de 12h15 à 13h15
- Jeudi 22 avril
- Jeudi 29 avril
- Jeudi 6 mai
- Jeudi 20 mai
- Jeudi 27 mai
- Jeudi 3 juin
CHF 160.-/6 séances
Lieu de rendez-vous et contact
Pour les séances en présentiel:
Hôpital de La Tour, bâtiment B2, salle de sport au rez inférieur
Plan d’accès
Téléchargez le plan de notre campus
E-mail: santeperf@latour.ch