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Pilates classes

Hôpital de La Tour offers group Pilates classes led by two qualified physical therapist instructors. Combining deep breathing, flexibility and strengthening of the postural muscles of the body, Pilates is a type of exercise that can be done at any age and regardless of body type.

This method is inspired by yoga, dance, and gymnastics and can be practiced on the floor, with or without equipment, or on special machines. Our classes take place on the floor. 

Pourquoi et pour qui ?

Le principe de base de tout exercice de Pilates est d’engager la musculature profonde du corps, notamment les muscles abdominaux, tout en intégrant au fil des séances des mouvements de plus en plus complexes et intensifs. 

Le Pilates permet ainsi aux participant-e-s de gagner progressivement en force, en contrôle du tronc et en extensibilité musculaire en travaillant avec des notions telles que la concentration, le contrôle, l’alignement, la relaxation, la respiration, ou encore coordination. 

Nos cours sont proposés à toute personne souhaitant effectuer une activité physique régulière, quel que soit son âge ou sa condition physique.

Le nombre de participant-e-s est limité à 7 (hors période Covid). 

Par qui ?

Les cours sont menés par deux professionnelles de la santé. Ainsi, leur expérience dans l'intégration de la technique Pilates pour traiter des patient-e-s permet une parfaite adaptation des contenus du cours pour chaque participant-e individuellement. Leurs connaissances en anatomie, leur écoute et leur expérience dans la prise en charge de thérapies de groupes aident les participant-e-s à progresser et améliorer leur conscience corporelle et leur bien-être.

Nos instructrices Pilates et physiothérapeutes 
Mme Janick Arsisch
Mme Juliette Perret Gentil
 

Inscription et informations pratiques

Inscription
T +41 22 719 67 67
physio@latour.ch

Horaires 
Cours niveau débutant
Jeudi de 16h30 à 17h30
Instructrice: Juliette 

Cours niveau intermédiaire
Jeudi de 17h30 à 18h30
Instructrice: Janick 

Lieu
Salle des Vergers
Esplanade des Récréations 13
1217 Meyrin

Informations complémentaires
Prévoir une tenue de sport et un linge.
Tout rendez-vous manqué et non décommandé 24h à l’avance sera facturé.

Tarif
Abonnement 10 séances: 300 CHF
 

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