Prendre soin de vous comme si c'était nous.

Cours de Pilates

L’Hôpital de La Tour propose des cours collectifs de Pilates encadrés par deux physiothérapeutes instructrices diplômées. Alliant respiration profonde, souplesse et renforcement des muscles posturaux du corps, la méthode Pilates est une gymnastique pouvant être effectuée à tout âge, et adaptée à l’anatomie de chacun.

Cette méthode s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique et peut être pratiquée au sol, avec ou sans matériel, ou sur des machines spécifiques. Les cours proposés se déroulent au sol. 

Informations liées au COVID-19

Nous vous prions de vous munir de votre certificat COVID-19 attestant soit d’une vaccination complète, soit d’une guérison, ou d'être en possession d’un test PCR négatif valide.

Pour la sécurité de tous, les mesures suivantes doivent également être respectées:

  • Les distances de sécurité entre les participants seront appliquées durant toute la durée du cours
  • Le port du masque est obligatoire avant et après l'activité physique
  • Il est obligatoire de se laver les mains au savon avant et après le cours

Pourquoi et pour qui ?

Le principe de base de tout exercice de Pilates est d’engager la musculature profonde du corps, notamment les muscles abdominaux, tout en intégrant au fil des séances des mouvements de plus en plus complexes et intensifs. 

Le Pilates permet ainsi aux participant-e-s de gagner progressivement en force, en contrôle du tronc et en extensibilité musculaire en travaillant avec des notions telles que la concentration, le contrôle, l’alignement, la relaxation, la respiration, ou encore coordination. 

Nos cours sont proposés à toute personne souhaitant effectuer une activité physique régulière, quel que soit son âge ou sa condition physique.

Le nombre de participant-e-s est limité à 7 (hors période Covid). 

Par qui ?

Les cours sont menés par deux professionnelles de la santé. Ainsi, leur expérience dans l'intégration de la technique Pilates pour traiter des patient-e-s permet une parfaite adaptation des contenus du cours pour chaque participant-e individuellement. Leurs connaissances en anatomie, leur écoute et leur expérience dans la prise en charge de thérapies de groupes aident les participant-e-s à progresser et améliorer leur conscience corporelle et leur bien-être.

Nos instructrices Pilates et physiothérapeutes 
Mme Janick Arsisch
Mme Juliette Perret Gentil
 

Inscription et informations pratiques

Inscription
T +41 22 719 67 67
physio@latour.ch

Horaires 
Cours niveau débutant
Jeudi de 16h30 à 17h30
Instructrice: Juliette 

Cours niveau intermédiaire
Jeudi de 17h30 à 18h30
Instructrice: Janick 

Lieu
Salle des Vergers
Esplanade des Récréations 13
1217 Meyrin

Informations complémentaires
Prévoir une tenue de sport et un linge.
Tout rendez-vous manqué et non décommandé 24h à l’avance sera facturé.

Tarif
Abonnement 10 séances: 300 CHF
 

Spécialité(s) liée(s)