Construire avec vous la santé de demain.

MyTraining - Séances sportives en groupe

L'équipe Santé & performance de l’Hôpital de La Tour reste à vos côtés durant le printemps, en ligne depuis votre domicile, ou en présentiel dans son centre de médecine du sport, avec ses deux programmes MyTraining. N'attendez plus et inscrivez-vous à la formule qui vous correspond le mieux! Afin de respecter les mesures sanitaires actuelles, les séances en présentiel seront limitées à 4 personnes par groupe.

Programme MyTraining - Niveau 1

Reprise du sport après interruption, reconditionnement

Vous n’avez plus fait de sport depuis longtemps et souhaitez reprendre en douceur ? L’équipe Santé & performance de l’Hôpital de La Tour vous propose une prise en charge ciblée pour vous renforcer et vous remettre en activité avec des séances d'une heure, en groupe, une fois par semaine pendant 6 semaines.

Les objectifs du programme:

  • Pratiquer une activité physique en douceur et prévenir les blessures;
  • Retrouver une routine sportive;
  • Remettre son corps en mouvement après une période d’interruption;
  • Retrouver force et mobilité.

Programme MyTraining - Niveau 2

Entretenir sa condition physique

Vous êtes un sportif régulier et souhaitez compléter votre pratique actuelle par un programme de renforcement musculaire et de condition physique générale ? L’équipe Santé & performance de l’Hôpital de La Tour vous propose une prise en charge ciblée avec des séances d'une heure, en groupe, une fois par semaine pendant 6 semaines.

Les objectifs du programme:

  • Bénéficier d’un programme de renforcement musculaire global;
  • Se préparer à la reprise des activités physiques printanières;
  • Entretenir sa condition physique;
  • Renforcer le corps dans sa globalité.

Inscription au programme MyTraining - Niveau 1

Les programmes MyTraining se déroulent sur 6 sessions d'une heure. Vous pouvez choisir le groupe (en ligne ou en présentiel) qui vous convient pour chaque programme. Une fois votre inscription effectuée, vous recevrez un lien pour accéder à la séance depuis chez vous et des informations complémentaires pour les séances en présentiel.

En Ligne
Groupe 1: le lundi de 12h15 à 13h15 

  • Lundi 19 avril
  • Lundi 26 avril
  • Lundi 3 mai
  • Lundi 10 mai
  • Lundi 17 mai
  • Lundi 31 mai

CHF 160.-/6 séances

> Inscription au groupe 1

En présentiel
Groupe 2: le jeudi de 17h30 à 18h30

  • Jeudi 22 avril
  • Jeudi 29 avril
  • Jeudi 6 mai
  • Jeudi 20 mai
  • Jeudi 27 mai
  • Jeudi 3 juin

CHF 270.-/6 séances

 > Inscription au groupe 2

 

En présentiel
Groupe 3: le vendredi de 10h00 à 11h00

  • vendredi 23 avril
  • vendredi 30 avril
  • vendredi 7 mai
  • vendredi  21 mai
  • vendredi  28 mai
  • vendredi  4 juin

CHF 270.-/6 séances

 > Inscription au groupe 3

Inscription au programme MyTraining - Niveau 2

En présentiel
Groupe 1: le lundi de 17h30 à 18h30 

  • Lundi 19 avril
  • Lundi 26 avril
  • Lundi 3 mai
  • Lundi 10 mai
  • Lundi 17 mai
  • Lundi 31 mai

CHF 270.-/6 séances

> Inscription au groupe 1

En ligne
Groupe 2: le jeudi de 12h15 à 13h15

  • Jeudi 22 avril
  • Jeudi 29 avril
  • Jeudi 6 mai
  • Jeudi 20 mai
  • Jeudi 27 mai
  • Jeudi 3 juin

CHF 160.-/6 séances

> Inscription au groupe 2

Lieu de rendez-vous et contact

Pour les séances en présentiel: 
Hôpital de La Tour, bâtiment B2, salle de sport au rez inférieur 
Plan d’accès
Téléchargez le plan de notre campus
E-mail: santeperf@latour.ch

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