Construire avec vous la santé de demain.

My e-coaching

Des programmes personnalisés accessibles en ligne

Vous êtes sédentaire et souhaitez reprendre en main votre condition physique ? Vous êtes sportif et avez besoin d’objectifs spécifiques de préparation physique ? Vous n’avez pas toujours la possibilité d’avoir accès à des infrastructures sportives ? Les spécialistes Santé & performance de l’Hôpital de La Tour sont à vos côtés, à domicile, pour des séances sportives en ligne grâce à nos offres de programme, My e-coaching.

Pour qui ?

Ces programmes s’adressent à tous:

  • Des personnes sédentaires ou motivées à reprendre en main leur condition physique;
  • Des sportifs confirmés avec des objectifs spécifiques de préparation physique;
  • Des jeunes sportifs qui cherchent un soutien pour leur préparation physique;
  • Des parents voulant exercer une activité sportive avec leurs enfants;
  • Des couples voulant exercer une activité sportive en binôme. 

Par qui ?

L’équipe santé et performance de l’Hôpital de La Tour vous propose un encadrement et un suivi de vos séances sportives, grâce à la compétence de ses préparateurs physiques, Aurélie Delacroix-Tarenne, Ellen SprungerGuillaume Lachaux-Couttet et Philippe Marchand.

Pourquoi ?

Grâce au e-coaching, vous pouvez atteindre différents objectifs :

  • Remise en forme, santé, bien- être;
  • Renforcement musculaire;
  • Souplesse et mobilité;
  • Préparation physique;
  • Soutien de votre système immunitaire.
     

Vidéos de démonstration

Les coachs du programme My e-coaching ont participé à l'émission « Bougez sans sortir » lancée par Léman Bleu en partenariat avec le Canton et la Ville de Genève pour permettre aux Genevois-es de rester actifs et actives et en bonne santé à la maison. Les vidéos ci-dessous vous montreront ce qu'il est possible de faire parmi les multiples possibilités de ce programme. 

1) Renforcement du haut du corps

2) Renforcement du bas du corps

3) Exercices Cardio

4) Activités avec les parents et les enfants

5) Renforcement du haut du corps

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