Construire avec vous la santé de demain.

Laboratoire d'altitude simulée

Être en hypoxie signifie être en manque d’oxygène. Lorsque nous montons en altitude, nous nous exposons à une situation d’hypoxie naturelle. En conditions d’hypoxie, notre organisme subit un stress qui va induire des adaptations physiologiques favorables à la performance et potentiellement à la santé.

Pour vous permettre de vous entraîner dans un environnement raréfié en oxygène et profiter des bienfaits de l’altitude tout en restant en plaine, le laboratoire santé et performance de l’Hôpital de La Tour vous propose l’accès à deux chambres hypoxiques.

Pour qui ?

Vous souhaitez profiter des dernières techniques d’entraînement basées sur les publications scientifiques les plus récentes ? Vous voulez améliorer votre condition physique et votre capacité d’adaptation à l’altitude ? Vous êtes:

  • un athlète d’élite ou un sportif amateur et souhaitez optimiser votre préparation sportive, qu’elle soit liée à une pratique en altitude ou non
  • un alpiniste débutant ou confirmé avec pour objectif de préparer une ascension

 

  • une personne sédentaire ou déconditionnée qui souhaite améliorer son bien-être et sa forme

Les effets de l’altitude sur l’organisme sont bénéfiques pour tous.

Pourquoi ?

Les principaux effets positifs de l’altitude sur l’organisme sont:

 

  • une augmentation de la capacité de transport de l’oxygène
  • une amélioration du métabolisme musculaire permettant de stimuler la fonction respiratoire et d’améliorer le rendement de la locomotion.

Autrement dit, l’hypoxie augmente l’efficacité de la machinerie métabolique.

Ce que nous faisons pour vous

Nous mettons en place des protocoles d’entraînement en hypoxie pour vous aider à atteindre vos objectifs de performance et de santé. Chaque protocole, établi suite à une séance obligatoire d’introduction à l’altitude, est personnalisé en fonction de votre expérience et de vos objectifs.

Il est composé de :

  • travail sur vélo ou tapis de course en hypoxie normobarique (sans changement de pression atmosphérique) sur des altitudes oscillant entre 2500m et 4000m (selon les protocoles choisis) ;
  • travail en continu, soit à intensité constante

 

  • travail en intermittent, de type fractionné à intensité variable répétitions de sprints
  • hypoxie passive, soit simplement séjour de durée courte en altitude simulée

Domaines d'application

Sport de performance

  • Sports d’endurance (course à pied, trail, ski de fond, ski alpinisme, cyclisme)
  • sports collectifs et intermittent (football, rugby, basketball, hockey sur glace, tennis, etc.)

Trek et alpinisme

Pour les personnes ayant un objectif d’ascension en montagne ou de trekking.

Santé

Plusieurs études montrent que la combinaison d’exercices physiques et de l’hypoxie a des effets positifs sur la perte de poids ainsi que sur la prévention des maladies cardiovasculaires.

Nos tarifs

  • Introduction à l’altitude 1h : CHF 100.-
  • Package 6 séances
    • de 45 minutes : CHF 450.-  
    • de 60 minutes: CHF 570.-
  • Package 12 séances
    • de 45 minutes : CHF 800.-
    • de 60 minutes CHF 1000.- 
  • Package 18 séances
    • de 45 minutes : CHF 1200.-
    • de 60 minutes : CHF 1500.- 

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