Grâce à son partenariat avec Keepushing, le Laboratoire Santé et Performance de l’Hôpital de La Tour vous ouvre l’accès à l’entraînement en hypoxie, dans la plus grande salle d’altitude simulée d’Europe.
Plongez dans un concept inédit – 1 salle, 3 univers – né de la vision de Christine Vogondy, alpiniste genevoise qui a déjà gravi 11 sommets de plus de 8 000 mètres. Forte de cette expérience unique, elle met aujourd’hui sa passion et son savoir au service de tous ceux qui souhaitent repousser leurs limites.
Pour qui ?
Vous souhaitez profiter des dernières techniques d’entraînement basées sur les publications scientifiques les plus récentes ? Vous voulez améliorer votre condition physique et votre capacité d’adaptation à l’altitude ? Vous êtes:
- un athlète d’élite ou un sportif amateur et souhaitez optimiser votre préparation sportive, qu’elle soit liée à une pratique en altitude ou non
- un alpiniste débutant ou confirmé avec pour objectif de préparer une ascension
- une personne sédentaire ou déconditionnée qui souhaite améliorer son bien-être et sa forme
Les effets de l’altitude sur l’organisme sont bénéfiques pour tous.
Pourquoi ?
Parce que l’hypoxie n’est pas réservée aux alpinistes.
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Elle stimule la fonction respiratoire.
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Elle améliore l’endurance et la récupération.
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Elle participe à la perte de poids et au renforcement cardiovasculaire.
Ce que nous proposons
Nos protocoles d’entraînement en hypoxie sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de performance et de santé. Chaque séance débute par une introduction encadrée, puis est adaptée à votre niveau et à vos ambitions. Vous pourrez vous entraîner :
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Sur vélo, tapis de course ou ski-erg, en altitude simulée entre 2 500 et 3 400 mètres.
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En fractionné intensif, avec des séries de sprints ou d’efforts courts et puissants.
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En travail continu, à intensité modérée ou élevée pour développer l’endurance.
- Chaque protocole est ajusté pour optimiser vos adaptations physiologiques et vos résultats, que vous soyez sportif de haut niveau, amateur ou simplement curieux de tester l’entraînement en altitude.
Domaines d'application
Sport de performance
- Sports d’endurance (course à pied, trail, ski de fond, ski alpinisme, cyclisme)
- Sports collectifs et intermittent (football, rugby, basketball, hockey sur glace, tennis, etc.)
Trek et alpinisme
Pour les personnes ayant un objectif d’ascension en montagne ou de trekking.
Santé
Plusieurs études montrent que la combinaison d’exercices physiques et de l’hypoxie a des effets positifs sur la perte de poids ainsi que sur la prévention des maladies cardiovasculaires.