En partenariat avec Keepushing, le laboratoire Santé et Performance de l’Hôpital de La Tour vous offre la possibilité de vous entraîner en conditions d’altitude, tout en restant en plaine, dans la plus grande salle d’hypoxie de Genève. Plongez dans un concept unique – 1 salle, 3 univers – imaginé par Christine Vogondy, alpiniste genevoise passionnée qui a déjà conquis 11 sommets de plus de 8 000 mètres.
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Pour qui ?
Vous souhaitez profiter des dernières techniques d’entraînement basées sur les publications scientifiques les plus récentes ? Vous voulez améliorer votre condition physique et votre capacité d’adaptation à l’altitude ? Vous êtes:
- un athlète d’élite ou un sportif amateur et souhaitez optimiser votre préparation sportive, qu’elle soit liée à une pratique en altitude ou non
- un alpiniste débutant ou confirmé avec pour objectif de préparer une ascension
- une personne sédentaire ou déconditionnée qui souhaite améliorer son bien-être et sa forme
Les effets de l’altitude sur l’organisme sont bénéfiques pour tous.
Pourquoi ?
Les principaux effets positifs de l’altitude sur l’organisme sont:
- une augmentation de la capacité de transport de l’oxygène
- une amélioration du métabolisme musculaire permettant de stimuler la fonction respiratoire et d’améliorer le rendement de la locomotion.
Autrement dit, l’hypoxie augmente l’efficacité de la machinerie métabolique.
Ce que nous faisons pour vous
Nous mettons en place des protocoles d’entraînement en hypoxie pour vous aider à atteindre vos objectifs de performance et de santé. Chaque protocole, établi suite à une séance obligatoire d’introduction à l’altitude, est personnalisé en fonction de votre expérience et de vos objectifs.
Il est composé de :
- travail sur vélo ou tapis de course en hypoxie normobarique (sans changement de pression atmosphérique) sur des altitudes oscillant entre 2500m et 4000m (selon les protocoles choisis) ;
- travail en continu, soit à intensité constante
- travail en intermittent, de type fractionné à intensité variable répétitions de sprints
- hypoxie passive, soit simplement séjour de durée courte en altitude simulée
Domaines d'application
Sport de performance
- Sports d’endurance (course à pied, trail, ski de fond, ski alpinisme, cyclisme)
- Sports collectifs et intermittent (football, rugby, basketball, hockey sur glace, tennis, etc.)
Trek et alpinisme
Pour les personnes ayant un objectif d’ascension en montagne ou de trekking.
Santé
Plusieurs études montrent que la combinaison d’exercices physiques et de l’hypoxie a des effets positifs sur la perte de poids ainsi que sur la prévention des maladies cardiovasculaires.
Nos tarifs
- dès 37.50 CHF la séance