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Préparation au triathlon - Bilans de condition physique

Le triathlon est composé de 3 disciplines, la natation, le vélo et la course à pied. Mais lors des entrainements il faut rajouter une 4ème épreuve, l'enchainement des 3 disciplines. Chaque sport est à part et possède ses propres spécificités. Dans l'objectif d'évaluer vos aptitudes et votre performance dans chacune de ces épreuves, l'équipe Santé & performance vos propose des épreuves d'effort sur vélo ou sur tapis roulant ainsi qu'un bilan complet, comprenant une évaluation anthropométrique (composition corporelle) et deux épreuves d’effort (vélo puis tapis).

Bilan triathlon - 350 CHF

L’objectif de ce bilan complet et d’évaluer votre masse grasse ainsi que vos qualités d’endurance en vélo et en course à pied.

A l’issue de ce test :

  • Vous pourrez situer l’adéquation de votre composition corporelle à votre pratique sportive et votre santé
  • Vous connaitrez les déterminants de votre performance d’endurance en cyclisme et en course à pied 
  • Vous pourrez situer vos performances par rapport aux normes 
  • Vous pourrez déterminer précisément vos zones d’entraînement dans les deux disciplines 

Notre expert de la physiologie de l’exercice et de l’entrainement vous donnera, à la suite de ce test, des éventuelles pistes d’amélioration de votre entrainement, et ce afin d’optimiser aux mieux votre performance lors de l’événement.

 

Les valeurs mesurées sont donc : 

  • Votre pourcentage de graisse corporelle
  • Votre VO2max en vélo et course à pied
  • Vos seuils ventilatoires dans les deux disciplines
  • Votre fréquence cardiaque maximale et fréquence cardiaque associée à chacun des seuils ventilatoires

 

Tarif

350 CHF

Il faut compter 2h30 pour ce bilan.

 

Bénéficiez d'une réduction de 10% sur les épreuves d’effort et bilans si effectués dans les 12 mois précédent la dernière évaluation réservée à l’Hôpital de la Tour. 

Epreuve d’effort - 210 CHF

Grâce à la mesure de votre VO2max et de vos seuils ventilatoires (point à partir duquel, pendant un effort, votre ventilation augmente plus vite que votre consommation d'oxygène), vous serez en mesure d’évaluer vos qualités d’endurance en course à pied et en vélo !

A l’issue de ce test :

  • Vous connaitrez les déterminants de votre performance d’endurance (en course à pied ou à vélo), 
  • Vous pourrez situer vos performances par rapport aux normes
  • Vous pourrez déterminer précisément vos zones d’entraînement

Notre expert de la physiologie de l’exercice et de l’entrainement vous donnera, à la suite de ce test, des éventuelles pistes d’amélioration de votre entrainement, et ce afin d’optimiser aux mieux votre performance lors de l’événement.

Les valeurs mesurées sont donc : 

  • Votre VO2max
  • Vos seuils ventilatoires 
  • Votre fréquence cardiaque maximale et fréquence cardiaque associée à chacun des seuils ventilatoires
     

Tarif

210 CHF

Il faut compter 1h30 pour ce test.

Bénéficiez d'une réduction de 10% sur les épreuves d’effort et bilans si effectués dans les 12 mois précédent la dernière évaluation réservée à l’Hôpital de la Tour. 

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