La Sophrologie propose des techniques appelées « Relaxations Dynamiques », incluant la pratique d’exercices de la respiration, activations/relâchements corporelles, détentes musculaires et de la visualisation, dans le but d’identifier ses propres ressources et capacités, développer son potentiel et retrouver un bien être au quotidien. La pratique régulière de la Sophrologie aide à retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, mieux appréhender le quotidien et nous amène vers une ouverture de la conscience pour une existence harmonieuse.
Les séances sont prises en charge par certaines assurances complémentaires.Veuillez vous renseigner auprès de votre assurance, en stipulant bien « Sophrologie Bio-Dynamique ». Rendez-vous sur le site de l'Association Romande de Sophrologie bio-dynamique pour tout renseignements et documents complémentaires : www.sophrologie-biodynamique.ch
IMPORTANT : en aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement ou à un avis médical, mais intervient en complément.
Les champs d’application de la sophrologie
Cela comprend notamment:
- Gestion du stress, anxiété, phobies, addictions
- Mieux vivre sa maladie ou accident
- Préparation a une intervention chirurgicale ou d’un examen médical
- Accompagnement pendant la convalescence et réhabilitation
- Pris en charge et gestion de la douleur
- Bien vivre sa grossesse, préparation à l’accouchement, allaitement
- Préparation aux compétitions sportives
- Prophylaxie, bien-être global (sommeil, alimentation, activités physiques etc.)