La ménopause est une transition naturelle qui s'accompagne de changements physiologiques pouvant impacter le quotidien. Si l'on peut observer une baisse de la pratique sportive durant cette période, l'activité physique reste pourtant un pilier majeur pour en atténuer les effets. Une approche adaptée et encadrée permet non seulement de réguler les symptômes physiques et émotionnels, mais aussi de protéger durablement votre capital santé.
Pour qui ?
Toutes les femmes en périménopause et postménopause souhaitant intégrer une activité sportive adaptée dans leur quotidien.
Par qui ?
Amélie Vial, enseignante en activité physique adaptée.
Informations pratiques
Lieu :
Bâtiment B2, salle d'analyse du mouvement
Horaires :
Deux créneaux à choix :
- Lundi : 18h15 - 19h15 (dès le lundi 8 juin)
- Mercredi : 17h15 - 18h15 (dès le mercredi 10 juin)
Contenu des séances :
- Travail cardio sur vélo
- Renforcement musculaire en circuit training
Les séances se font en groupe de 6 personnes.
Tarifs
Pack 6 séances : 250 CHF