Construire avec vous la santé de demain.

MyRun (Programme pour mieux courir et progresser)

MyRun vous propose de rejoindre un entraînement hebdomadaire dispensé par une ancienne athlète olympique.

Vous débutez la course à pied ou vous sortez d’une blessure et aimeriez être encadré pour votre reprise ?

Vous souhaitez varier vos entraînements devenus trop monotones ?

C’est dans cet objectif que le Centre de médecine du sport accrédité Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour vous propose de rejoindre un entraînement hebdomadaire dispensé par une ancienne athlète olympique.

 

Pour qui ?

MyRun s’adresse à tous, du débutant au coureur expérimenté. Le contenu des séances est varié et pensé pour tous les niveaux. Notre objectif est de vous rendre indépendant et capable de courir sans vous ennuyer, sans vous blesser et
avec plaisir !

Par qui ?

Le Centre de médecine du sport de l’Hôpital de La Tour vous propose un encadrement et un accompagnement pluridisciplinaire avec ses nombreux spécialistes du sport et de la santé afin de vous faire bénéficier de toutes ses compétences. Vous êtes entrainés par une ancienne athlète olympique, accompagnée ponctuellement par un physiothérapeute spécialiste de la course à pied, et encadré par un médecin du sport lorsque cela est nécessaire.

Pourquoi ?

A chacun son objectif :

  • Améliorer sa technique de course
  • Courir et progresser
  • Courir accompagné car vous débutez
  • Varier les entraînements
  • Apprendre à courir sans se blesser

Nos prestations

Pour atteindre vos objectifs, plusieurs formules existent mais nous nous adaptons dans tous les cas à vos besoins :

  • l’enseignement de la technique de course adaptée en prévention des blessures L’apprentissage des gammes de course pour améliorer la position de course et l’efficacité de la foulée
  • la mise en pratique avec une séance d’entrainement hebdomadaire en commun
  • des exercices de stabilisation, de renforcement et d’étirement individualisés et pratiqués en groupe
  • une intervention ponctuelle d’un médecin du sport et d’un physiothérapeute du sport pour répondre à vos questions et vous conseiller
séances d’entraînement peuvent suffire pour améliorer durablement la technique de course.

1 secrétariat

Secrétariat santé & perfomance